tematy na

proponuję utworzyć podwieszony temat o nazwie:" Czy warto zaczynać..."] Jest taki oto temat w podwieszonych http://www.sfd.pl/Jaka_sztuka_walki_b%C4%99dzie_dla_mnie_najlepsza_zajrzyj%2Cpoznasz_odpowied%C5%BA-t1059265.html Ale chyba autor nie zwrócił uwagi na tematy podwieszone :->

Zakładasz 3 lub 4 tematy w ciągu tygodnia. Nie dziw się, że ludziom nie chce się odpisywać jak widzą, że wszędzie piszesz, dostajesz jasne odpowiedzi i pytasz dalej o to samo, bo diety nie umiesz zmienić. 1. Najpierw ogarnia się dietę i trening, a później bierze za suple. 2. Zaczyna się od bilansu zerowego, a nie -500kcal 3. Daj więcej tłuszczy, [...]

[...] samodzielene układnaie diety http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176-> robimy mase http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058-> FAQ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118302-> kilka gotowców poczytaj te tematy i ułuż sobie jakąś dietke wg. nich a resztą już zajmą się eksperci. Jak ja lubie przy sobocie iść na piwko po robocie

lenistwo ludzkie nie zna granic... chlopie zajrzaleś do tego dzialu, wczesniej zalożyles konto, teraz zalożyleś nowy temat a na samej górze masz jak wól tłustym drukiem tematy w których potrzebne są ci wszystkie info, mogę sie zalożyć że nawet widziales temat do którego kolega podać ci temat ale nie chcialo Ci się czytać... poczytaj, spróbuj [...]

Nic nie widzę na tym zdjęciu. Nie martw się, nie zdążysz do kolonii, trzeba było wziąć się do roboty z rok temu. :) Przeczytaj podwieszone tematy. Zmieniony przez - Wojtas987 w dniu 2014-06-08 15:28:05

Trenujesz 4 lata, ale pytanie zadałeś takie, jakbyś trenował 4 dni. Poczytaj tematy podwieszone w dziale, a znajdziesz odpowiedź na pytanie, jak skomponować dietę na redukcji.

jkak chcesz zeby duzoooo osb odpisaywalo na ten temat! to przenies temat na doping tam lubia takie tematy

[...] Banowani natomiast będą userzy, którzy: - maja problem z uzywaniem wyszukiwarki i powielaja pytania na które odpowiedź padła juz wielokrotnie - odświezają tematy starsze niz kilka tygodni, ban będzie tym dotkliwszy im refresz bedzie głupszy. - odnoszą sie w sposob obrazliwy do innych forumowiczów - zabieraja głos w kwestiach o [...]

Dziękuje ślicznie, klatka odstaje bo czasami odpuszczałem jednak potem się wziąłem za robotę i poprawiam, technika myślę że ogarnięta, dużo czytam i oglądam na te tematy. Zauważyłem duży progres od momentu jak postanowiłem być sumienny i wszystko idzie w dobrym kierunku. Jak rozpisze sobie jakiś plan to wrzucę i ocenicie. Jeszcze raz dzięki. :)

czytałem te tematy co podał Logan92i to pkp kusi człowieka ale jak du*ną to zaciekawie nie będzie

mnie raczej chodzi o to zeby jaką diete białkową czy coś bo diete na codzien mam ale chodzi mi o to zeby jaaś dieta do tego zeby lepszy efekt był Kłamać to Ty nie umiesz... Lepiej poczytaj tematy podwieszone a uwierz mi iż wyjdzie Ci to na lepsze.

Przeczytaj tematy podwieszone na górze działów - odżywianie - odchudzanie - trening dla początkujących. Ułóż dietę, a jeśli nie chcesz to przynajmniej stosuj się do 10 zasad zdrowego żywienia. I nie pisz, że nic nie rozumiesz bo bardzo czytelnie w tych tematach jest wyjaśnione. A jak nie rozumiesz to podaj konkret.

Cierpliwość jest najważniejsza w dążeniu do celu. Jeśli nie masz jej na tyle by poczyytać 30min tematy to sobie odpuść.

przeczytaj jakies podstawowe tematy, zobacz na poprawione diety i wrzuc do tego tematu swoją - będziemy poprawiać

jasny gwint, masz tematy podwieszone poczytaj qrwa mam juz dosyc miliona postow na dzien o tym samym!!

@kocio2009 mówiąc o postach podwieszonych masz na myśli te posty z grupy "Najważniejsze tematy w dziale Odżywianie" czy coś pomijam ?

e-lite widze że jestes laikiem w tych sprawach wiec nie udzielaj sie na tematy o których nie masz zielonego pojecia .

gosciu, jakbys troche poczytal to bys wiedzial, ze to o co Ci chodzi nazywa sie bulk, z ta wiedza wpisalbys slowo "bulk" w wyszukiwarce i znalazl interesujace Cie tematy, w jednym z nich Czarny poleca takie zestawienie: "białko WHEY PROTEIN 50 Nutrendu na 100g ma 50 g białka i 37 g wegli - do tego 1kg carbo i masz ekstar bulka za [...]

jadaj około 5 posiłków dziennie do szkoły tez możesz zrobić sobie do puszceczki jedzonko:) zreszta poszukaj bo były juz podobne tematy w każdym posiłku spożywaj pełnowartościowe białko dużo ryby np tuńczyk , makrela, ważywa jeżeli smażysz to oliwa z oliwek, węgle też daj w posiłki okołotreningowe areoby również uwzględnij to moja rada ale [...]

zawsze dziwią mnie takie tematy tu chyba wszyscy po 75 w udzie przy pasie 85,że mają problem ze spodniami%-)ja mam w udzie jakieś 73-74 pas 95 i zawsze znajdę coś na siebie jak nie w jednym sklepie to w drugim i wcale wora w pasie nie ma,ot góra parę cm za duże ale zakładam pasek i nie ma problemu